Hay que buscar cualquier anomalía tanto en la forma como en la sensación de los senos.
Esta actividad habrá de hacerse una vez al mes. Se recomienda que se elija el mismo día de cada mes para darle regularidad; al final del periodo mensual o algún otro día (procurando que no coincida con la menstruación).
También hay que tener en cuenta que es totalmente normal que un seno sea un poco asimétrico respecto al otro (que no sean totalmente iguales), que el dolor mamario o los nódulos en un pecho no suelen ser signos de cáncer y que el tamaño de los senos varía con el ciclo menstrual (he ahí la razón de hacerlo periódicamente en la misma fecha).
1. Observación frente a un espejo. Aquí deberá analizarse cualquier anomalía o cambio en el aspecto de los senos.
- Párate frente al espejo con las manos relajadas a los costados.
- Párate frente al espejo con las manos apoyadas firmemente en las caderas.
- Párate frente al espejo con las manos alzadas por encima de la cabeza.
2. Exploración mediante el tacto:
- De pie. Se deberán buscar sentir cualquier formación o cambio que no haya estado ahí antes:
- Mueve los dedos suavemente hacia todas las partes de cada uno de tus senos.
- Levantar una mano y con la otra hacer la exploración en el seno de la mano levantada. Repetir a la inversa.
- Presionar levemente el pezón para ver si sale alguna secreción.
- Acostada y con una almohada bajo el hombro del lado del seno a explorar.
- Igualmente hay que buscar con los dedos y en pequeños movimientos circulares anomalías o formaciones extrañas que no estuviesen antes ahí.
- Repetir del otro lado.
Lo importante es que conozcas tu cuerpo. Así podrás detectar cualquier cambio o anomalía. Pero también recuerda que si presentas algún síntoma o notas algo extraño, no hay que alarmarse, simplemente debes acudir con tu doctor para que te examine.
El mejor aliado es la prevención.
Si quieres saber qué síntomas hay que buscar, te recomiendo este otro post de McChikis:
